第一配资这是湿气困阻肺脾的表现

中医认为，“湿气”是万病之源，它如同身体里的“隐形垃圾”，一旦堆积过多，便会引发各种不适。

但很多人往往不知道自己是否湿气重，其实通过观察身体的6个部位，就能轻松判断。

若发现中招，可在医生指导下，选择合适的中成药调理，帮身体“甩走”湿气。

对照自查：6个信号暴露体内湿气

脸油头油多：湿气重的人皮脂腺分泌旺盛，晨起后常满脸油光，用手一摸黏腻不适；头发也容易出油，即便前一天刚洗，第二天就变得油腻扁塌。这是因为湿气阻碍脾胃运化，水湿无法正常代谢，反向上泛至头面，刺激皮脂腺分泌增多。

口干口苦有异味：早上起床后，若总觉得嘴里又干又苦，还伴有明显口臭，很可能是湿气在体内滋生湿热所致。湿热蕴结于肝胆或脾胃，胆汁、胃气上逆，就会引发口干口苦；同时，湿气为有害菌提供了滋生环境，口腔细菌繁殖加快，进而产生异味。

四肢冰凉冒虚汗：明明身体不冷，手脚却常年冰凉，即便裹得再厚也捂不热，偶尔还会莫名冒虚汗，这是“寒湿”的典型表现。湿气重会影响气血运行，导致阳气无法顺畅输送到四肢末端，手脚失于温煦；而气虚与湿气交织，又会使毛孔开合失常，出现虚汗。

反复瘦不下来：有些人明明吃得不多，运动也没少做，体重却始终降不下来，甚至莫名发胖，这可能是脾虚湿气重导致的。中医认为“脾虚生湿”，脾胃功能减弱，无法正常运化水湿和食物营养，多余的水湿在体内堆积，形成“虚胖”；同时，代谢速度减慢，热量消耗减少，体重自然难以控制。

嗓子痰多咳不净：总感觉嗓子里有痰，想咳却咳不出来，咽下去又觉得不舒服，这是湿气困阻肺脾的表现。脾主“运化水湿”，肺主“通调水道”，脾胃虚弱则水湿运化失常，湿气上犯至肺部，凝结成痰；肺部功能受影响，无法顺利排出痰液，便会出现“痰多卡喉”的不适。

大便黏腻粘马桶：排便后若发现大便不成形，像溏泥一样，还粘在马桶壁上，冲好几次都冲不干净，说明体内湿气较重。湿气会导致肠道功能紊乱，水湿混入粪便，使大便含水量过高、黏性增加；同时，脾胃运化失常也会影响食物消化，进一步加重大便黏腻的情况。

5种祛湿中成药，对症选择更有效

藿香正气水（或胶囊）：主要功效是解表化湿、理气和中，适用于“外感风寒、内伤湿滞”的情况，比如夏季淋雨后、吃太多生冷食物后，出现恶心呕吐、腹胀腹泻、头痛昏重等症状。其核心成分藿香能芳香化湿、发表解暑，配合紫苏、白芷散寒，茯苓、白术健脾祛湿，可快速缓解寒湿引起的不适。注意：藿香正气水含酒精，开车、服药期间不宜饮用；对酒精过敏者可选择胶囊或口服液剂型。

参苓白术散：侧重健脾益气、渗湿止泻，适合“脾虚湿盛”的人群，常见症状为大便溏稀、食欲不振、气短乏力、面色萎黄、四肢无力等。方中人参、白术、茯苓健脾益气，山药、莲子补脾胃、益肺气，薏苡仁、白扁豆渗湿止泻，既能健脾增强运化能力，又能直接排出体内多余湿气，从根源改善脾虚湿重问题。

二妙丸：主要功效是清热燥湿，专门针对“湿热下注”，比如出现小便黄赤、尿频尿急、女性白带黄稠异味、男性阴囊潮湿，或下肢关节红肿疼痛等症状。其成分仅黄柏和苍术两味药，黄柏清热燥湿、泻火解毒，苍术燥湿健脾，二者搭配能有效清除体内湿热，尤其适合湿热偏重、无明显脾虚的人群。

五苓散：擅长利水渗湿、温阳化气，适用于“水湿内停”伴有阳气不足的情况，常见症状为小便不利（尿量少、排尿不畅）、水肿（眼睑、下肢浮肿）、口渴但不想喝水、腹胀等。方中茯苓、泽泻、猪苓利水渗湿，白术健脾燥湿，桂枝温阳化气，能通过温通阳气，促进水湿排出，改善水湿停滞引起的不适。

香砂六君丸：具有益气健脾、和胃化湿的功效，适合“脾虚气滞、湿阻脾胃”的人群，症状表现为消化不良、嗳气食少、腹胀便溏、恶心呕吐、舌苔白腻等。它在“六君子丸”（健脾益气）的基础上，加入了木香和砂仁，木香理气止痛，砂仁化湿开胃，既能健脾祛湿，又能梳理脾胃气机，缓解湿气导致的腹胀、消化不良等问题。

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